Suplements VS Aliments

La Importància de l’alimentació natural en comparació amb els suplements

Està clar que els suplements tenen el seu lloc en la nostra salut, però una bona eina és també aprendre a utilitzar els aliments abans d’afegir suplements a la barreja. Els aliments naturals ofereixen una gamma completa de nutrients essencials que treballen conjuntament per promoure la salut de manera més efectiva que els suplements.

Exemples de Com Aliments Naturals Poden Ajudar en Diverses Condicions de Salut

• Cansament: Consumir cor de vedella o xai, aigua de coco i gelea reial pot ajudar a combatre el cansament gràcies al seu alt contingut en nutrients essencials.
• Acne: L’oli de llavors negra, l’okra, l’arrel d’ortiga i les pastanagues crues són aliments que poden ajudar a millorar la salut de la pell i reduir l’acne.
• Al·lèrgies estacionals: La mel crua local, la llet crua, el salmó salvatge capturat, el ronyó de vedella i l’hibisc poden ajudar a alleujar els símptomes de les al·lèrgies estacionals.
• Libido baixa: Els bolets Shitake, la carn de caça, els formatges crus i les ostres són coneguts per augmentar la libido de manera natural.
• Salut de la tiroide: La pinya, la mel crua i els cordyceps són aliments que poden ajudar a mantenir una tiroide saludable.
• Salut del cor: L’hibisc, l’oli d’oliva verge extra (EVOO), el marisc, el gingebre i les magranes són excel·lents per a la salut cardiovascular.
• Salut renal: L’astràgal i el card marià són coneguts per les seves propietats beneficioses per als ronyons.
• Fertilitat: Les magranes, l’oli de palma vermella, les ostres, els làctics crus i el peix salvatge capturat poden ajudar a millorar la fertilitat.
• Toxicitat del motlle: L’okra, el safrà, la vitamina C, els òrgans i la fibra poden ajudar a desintoxicar el cos de la toxicitat del motlle.
• Desintoxicació general: La fibra i les injeccions d’oli d’oliva verge extra (AOVE) són excel·lents per a la desintoxicació general del cos.
• Salut del fetge: La schisandra, l’EVOO amb suc de llimona, la fibra, l’all, el kefir, la canyella de Ceilan i la cúrcuma són aliments que poden ajudar a mantenir un fetge saludable.
• Salut intestinal general: Els brous, l’àloe vera, el gingebre, la gelatina, les carns amb os, el kefir, l’EVOO, el midó resistent i el ghee són excel·lents per a la salut intestinal.
• Depressió: La cúrcuma, el cacau, les baies, el salmó salvatge capturat i els òrgans de vedella poden ajudar a millorar l’estat d’ànim i combatre la depressió.
• Sistema immunitari: El kefir, les magranes, l’all, l’oli de llavors negres, el gingebre i el reishi són coneguts per reforçar el sistema immunitari.
• Sobrecreixements de patògens: L’all, el llentiscle, el clau, la canyella de Ceilan, l’oli de coco i els amargs poden ajudar a combatre els sobrecreixements de patògens.
• Anèmia: El pop, els calamars, les baies, el xai i els òrgans són rics en nutrients que poden ajudar a combatre l’anèmia.
• Restrenyiment: Les pectines, els kiwis, la col en escabetx, les pastanagues crues, l’oli de coco, l’aigua de coco i l’EVOO amb llimona són excel·lents per alleujar el restrenyiment.

Conclusió

El punt és que els aliments adequats poden ajudar en el viatge de curar tots els problemes de salut sota el sol. Abans de recórrer als suplements, és important considerar els beneficis dels aliments naturals i com poden contribuir a una salut òptima de manera més completa i equilibrada.

Espero que aquesta entrada de blog sigui útil. Si necessites algun ajust o més informació, no dubtis en consultar-m’ho!